Tränare och träning

Ikväll var jag ut till kanotklubben och körde slalom med vuxengruppen igen. Riktigt kul! Den här gången var det Fredrik Wahlén som tränade oss, och det gick riktigt bra! Vi har det väldigt lyxigt som får coachning av så duktiga paddlare.

Att de turas om att träna oss har, åtminstone på den färdighets- och ambitionsnivå vi är, stora fördelar tycker jag. Dels ser de olika saker att förbättra, dels har de olika sätt att uttrycka samma sak. Ofta är det samma sak som man hört förut, men uttryckt i andra ord kan det vara lättare att inte bara förstå vad det är man ska göra, utan kunna tillämpa den nyförvärvade kunskapen. Jag har så otroligt mycket att lära, men det är ju så otroligt kul att vara i det stadiet för man går så otroligt snabbt framåt också. Ett tips räcker så långt och ger så stora förbättringar.

Nu är det ju så att en del saker måste nötas in för att fastna. Det räcker inte med att få det där tipset och inse hur man ska göra - det gäller att få kroppen att komma ihåg det också. Det går ju inte att paddla omkring och hela tiden medvetet tänka på att hålla bålen stark, paddla aggressivt, titta dit man ska, luta åt rätt håll, och andas (jo, jag glömmer att andas när jag koncentrerar mig för mycket - och då går det definitivt inte bättre). Med bara en träning i veckan så går det inte särskilt snabbt med innötandet, men det får man väl ta när man envisas med att vara en mångsysslare!

Apropå mångsysslare så cyklade jag till träningen idag. Det var en mycket bättre idé än jag trodde, och jag är glad att jag blev tvungen att ta cykeln dit. Nu är jag skönt trött!

Sommardag

Idag var det riktigt härligt sommarväder, över 25 grader varmt och soligt. Vi tillbringade den dagen på helt rätt ställe - på och i vattnet. Det kändes som de där oändliga sommarlovsdagarna när man var liten, när man var nere vid sjön timme ut och timme in och plaskade runt på en badflotte eller grävde i sanden eller letade just den rätta sortens sjögräs som man kunde banka till en giftgrön röra. Istället för badflotten satt vi i kajaker och lekte först i forsen i både leklåda och slalomkajak. Efter en pizza till lunch gled vi runt Hosjön i havskajakerna och njöt av sommarvärmen. Det var varmt nog för att locka till bad, så när vi kom tillbaka tränade vi på eskimåsväng i havskajakerna. Jag lyckades en gång, men sedan gick det sämre igen. Nu vet jag dock att jag kan, så det är bara att träna vidare!

Nystart?

Har en liten ambition att försöka komma igång med skrivandet lite igen. Får väl se hur det går!

Idag har jag varit till Dala-Floda och hämtat mig en fisk. En Barracuda, närmare bestämt. En Zephyr blev det också, både kajak och paddel begagnade, och så ett nytt kapell till det hela :)

Vi orkade inte lasta kajaker och dra med oss till Floda, så det blev att åka hem på en gång och ut och testa inköpet istället. En tur runt Hosjön där jag försökte hitta en bra vinkel på paddeln och vänja mig vid det där att ha roder - det är inte helt självklart när man bara har paddlat forslådor utan roder senaste året. Efter ett varv runt sjön började det kännas rätt bra, även om jag var trött på nya ställen. Det är lite annan teknik och andra muskler än forspaddlingen.

Som avslutning på dagen gjorde vi några försök på eskimåsvängen. Per klarade det direkt i sin Seayak, åt båda hållen dessutom. Själv hade jag problem med den allra sista biten, jag kom NÄSTAN upp, men det lilla sista saknades. Kanske är det att jag börjat slarva eftersom det är så lätt att komma upp i min lilla leklåda, kanske är det att jag måste prova nån annan rollvariant eftersom kanten är så hög att jag inte kommer så långt bak som jag brukar. Ryggen tar liksom emot. Får försöka träna på det innan vattnet blir alltför kallt! Ikväll var det varmt och skönt, men jag blev ändå alldeles blåfrusen efter ett tag.

Long time no see

Dags för en liten uppdatering igen!

Solbrännan från fjällturen är redan på väg att blekna, men minnesbilderna finns kvar! Tyvärr har jag också ett ont vänsterknä som påminner om turen, det är det vanliga löparknäet som alltid dyker upp igen när jag varit ute och blivit stel. Det gör ont när jag springer för mycket och ännu mer ont när jag springer för lite, så det är en fin balansgång! Nu blir jag straffad för att jag sprungit för lite i vinter, så det är väl rätt åt mig kanske...

Förra veckan var ohyggligt stressig, jag hann inte träna och fick följaktligen inget utlopp för stressen heller så jag var en mycket otrevlig människa när helgen äntligen kom. Tack och lov så åkte vi ut till några av Pers kompisar i en sommarstuga nånstans i Värmland och kopplade bort resten av världen för några dagar. Elda, grilla, promenera, leka med en ohyggligt ohyfsad hund och beundra en avsevärt mycket mer välartad bäbis. På lördagkvällen gick vi ut i Karlstad och spelade biljard, ett väldigt trevligt kvällsnöje.

Nu är husförsäljningen snart sjösatt, så nu ska jag förhoppningsvis kunna träna lite mer. Igår var vi ut och paddlade i sundbornsån. Per har hämtat upp sin havskajak och ville prova den, så jag tog en störtloppskajak. Det kändes förvånansvärt stabilt trots att jag inte suttit i en sådan sedan i höstas. Det var en härligt vindstilla kväll och vi såg två bävrar på väg upp längs ån.

Jag håller på att sälja min multisportlåda, för övrigt. Jag använder den så sällan, den är ju lite stor för mig så jag tränar hellre i en störtloppskajak. Jag tänker köpa mig något som jag trivs bättre i, och funderar just nu på om jag ska ta någon av de snabbare havskajakerna så jag kan använda den till lite mer än bara träning och tävling. Förhoppningsvis tar vi oss upp till Dala-Floda på lördag för lite kajaktestande.

Första steget mot Åre

Hinner ju aldrig skriva nåt här nuförtiden! Jobbar för hårt på dagarna och umgås med älsklingen på kvällarna :) Vi har i alla fall fått tag i en lägenhet som vi får flytta in i till sommaren, en trevlig trea med bra planlösning. Ett rum kommer fyllas med hyllor där alla prylar ska få plats...det så kallade "gästrummet".

Den här veckan har våren kommit till Falun, känns det som. I onsdags paddlade vi uppför Sundbornsån för första gången för året och ikväll var vi ut på säsongens första mtb-tur. Paddlingen gick riktigt tungt för min del, jag körde Speedern och fick kämpa ordentligt för att hänga med Per som tog havskajaken. Illa! Det gick bättre på cykeln, även om det inte var det riktiga trycket i låren. Gamla fruns väg var lite väl mjuk, så vi körde ut på asfalten och körde väg runt Varpan istället.

Nu är i alla fall träningen till Åre igång på allvar! Vi körde en backintervall i teletornsbacken i förra veckan också och det lär bli fler innan juli - känns bra :)